新生兒嘴巴一直咀嚼、睡覺時嘴巴張開動來動去，是許多家長常見的育兒困惑。其實這是寶寶口腔期發展中的正常現象，是他們探索世界的重要方式。透過吸吮、咀嚼與啃咬，寶寶不但獲得感官刺激，也能建立安全感並促進口腔肌肉發育。本文將帶你了解什麼是寶寶的口腔期、正常與異常咀嚼行為如何區分，以及家長可以如何引導與照護。
什麼是寶寶口腔期？
「口腔期」是寶寶生命早期最關鍵的發展階段之一，通常從出生後持續到約18個月大。這段期間，寶寶會透過嘴巴探索世界，無論是吸吮奶嘴、吃手手、啃玩具，甚至咬人，都是「口腔探索」的重要表現。因此，寶寶嘴巴咀嚼不停、睡覺嘴巴動來動去等行為，大多與這個階段的需求有關。
| 年齡區間 | 發展特色 | 常見口腔行為 |
|---|---|---|
| 0–6個月 | 吸吮反射強烈，以滿足基本生理需求與安全感 | 吸奶、吸手、吸奶嘴 |
| 6–12個月 | 開始主動探索物品，喜歡啃咬各種材質 | 咀嚼固齒器、啃玩具、吃腳趾 |
| 12–18個月 | 精細動作與語言能力發展中，口腔探索需求仍存在但逐漸減弱 | 模仿咀嚼、亂咬人、咬東西表達情緒 |
為什麼寶寶口腔期這麼重要？
許多家長會直覺認為「吃手手、咬東西只是壞習慣」，但其實，口腔期是寶寶0–2歲階段中不可或缺的發展關鍵。這段期間，嘴巴不只是攝取食物的工具，更是感官學習、情緒調節與語言發展的「起點平台」。若能正確理解並引導寶寶的口腔期行為，將有助於寶寶在身體與心理兩方面健康成長。
感官刺激：打開寶寶的大腦學習之門
寶寶透過嘴巴探索世界，不只是隨意「吃東西」，而是在進行一種全方位的感官學習。當他吸吮奶嘴、啃咬固齒器、舔手指時，實際上正透過：
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觸覺：感受物體表面的軟硬度、紋理。
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溫度覺：分辨物體的冷熱程度。
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味覺與氣味：進一步辨識安全與危險。
這些微小的刺激，會經由口腔的神經傳導至大腦，強化神經迴路連結，促進大腦整體感官整合能力。簡單來說，嘴巴是寶寶的第一個「感官實驗室」。
情緒調節：口腔探索是自我安撫的天然方式
你是否觀察過寶寶在哭鬧後，常會含著奶嘴或吸吮手指慢慢安靜下來？這是因為吸吮與咀嚼能促進神經傳導物質釋放，例如多巴胺與內啡肽，有助於穩定情緒、降低壓力。這種自我安撫的機制：
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幫助寶寶從緊張或焦慮中恢復平靜。
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有助於入睡，提升睡眠品質。
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建立基本的安全感與信賴感。
因此，不應急著制止寶寶吃手、咬奶嘴的行為，而應以健康、安全的方式協助他們建立安撫機制。
語言與社會互動的基礎：口腔肌肉是溝通的起點
寶寶未來是否能說出清楚的第一句話，其實從口腔期就開始打基礎了。透過早期的吸吮、啃咬、咀嚼練習，能幫助他們：
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鍛鍊嘴唇、舌頭、下顎等小肌肉群，為日後發音、說話做好準備。
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增進口腔動作協調能力，影響語速與表情控制。
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促進與外界互動的能力，例如模仿聲音、咿呀學語，進而提升社會互動意願。
換句話說，寶寶口腔期的探索行為，並不是單一的感官反應，而是多層次的發展奠基。
新生兒嘴巴一直咀嚼，是正常的嗎？從「咀嚼型態」辨別發展狀況
對許多新手爸媽來說，看見新生兒在睡夢中嘴巴微微張開、重複咀嚼動作，常常會引起擔憂：「是不是餓了？是不舒服嗎？」其實，大多數的新生兒咀嚼行為是正常的生理現象，尤其在0–2歲的口腔期階段，這是寶寶用嘴巴探索世界的一部分。
不過，若咀嚼行為過於頻繁、用力或伴隨其他異常表現，可能就代表有潛在的不適或身體狀況，需要更進一步觀察與處理。
| 評估項目 | 正常情況 | 異常情況 |
|---|---|---|
| 頻率與強度 | 偶爾出現，動作規律輕微 | 頻繁、大力、持續不斷 |
| 情緒表現 | 放鬆、安靜、無明顯煩躁 | 哭鬧、易怒、難以安撫 |
| 出現時機 | 睡覺中或獨處時短暫出現 | 吃飽後仍大力咀嚼或啃咬手部 |
| 睡眠品質 | 安穩入睡，咀嚼不影響睡眠 | 咀嚼干擾入睡或半夜驚醒 |
| 口腔狀況 | 無紅腫、分泌物或異常 | 出現潰瘍、白斑（如鵝口瘡）、發炎 |
| 發展階段 | 符合0–2歲口腔期正常探索 | 超出年齡期仍頻繁出現，可能是情緒或發展警訊 |
根據兒童發展醫學研究，口腔期的探索行為應該是多樣化的，而非僅侷限在單一部位（如反覆只咬同一個位置）。若寶寶過度集中咬一個部位或某種物品，可能是感覺統合尚未成熟，或反映情緒壓力的訊號。
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寶寶口腔期的3個關鍵，家長該怎麼做？
面對寶寶嘴巴咀嚼不停、吃手吃腳、咬玩具等行為，許多新手家長常會擔心：「這樣是不是不衛生？是不是壞習慣？」其實，只要方式正確、環境安全，這些都是寶寶口腔期正常的探索行為。家長的角色不是阻止，而是理解、支持並提供正確引導。
尊重寶寶的探索慾望，不急著禁止吃手行為
在0–2歲的口腔期，嘴巴是寶寶最主要的探索工具。當寶寶吸吮手指、啃咬奶嘴或玩具時，他們正在進行觸覺學習與情緒安撫。若家長太早制止，可能會中斷寶寶發展過程，甚至造成焦慮與依附不穩。
✅ 建議做法：
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保持觀察，若寶寶吃手行為未過度，可讓其自然發展。
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不建議用強硬手段（如戴手套、塗苦味劑）干預，避免造成反效果。
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給予安全、開放的探索空間，讓寶寶能安心學習。
提供安全且有趣的替代品，引導探索方向
當寶寶進入咀嚼期，會對物體產生「什麼都想咬咬看」的強烈慾望。這時提供適當工具，有助於避免寶寶亂咬不潔物，並將口腔刺激導向安全且具發展意義的方向。
✅ 推薦替代品：
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固齒器：可挑選冷藏式或不同紋理設計，加強觸覺刺激。
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布書／咬咬玩具：結合視覺、觸覺、口腔咀嚼三合一，刺激感官整合。
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安撫奶嘴：短期使用能協助入睡與安撫，但應避免過度依賴。
✅ 注意事項：
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清潔頻率高，選擇可高溫消毒、無毒材質產品。
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每天檢查玩具狀況，避免破損或小物件脫落導致誤食。
關注異常行為變化，適時尋求專業協助
雖然大多數的咀嚼行為都屬正常，但若出現頻率過高或伴隨不適症狀，就可能是警訊，需家長提高警覺。
⚠️ 建議就醫時機包括：
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咀嚼行為明顯增加且難以安撫
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寶寶同時出現哭鬧、煩躁、食慾不振
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觀察到口腔異常症狀：白斑（可能是鵝口瘡）、潰瘍、紅腫
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咀嚼干擾睡眠或影響日常活動
✅ 尋求協助對象：小兒科醫師、兒童發展門診、嬰幼兒職能治療師
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寶寶嘴巴一直咀嚼常見Q&A
Q1：新生兒嘴巴一直咀嚼，是不是餓了？
不一定。雖然餓了的寶寶會表現出找奶的反射動作（如吸手、伸舌），但「持續輕微咀嚼」不一定代表飢餓。特別是在已餵奶後仍持續咀嚼的情況，往往是寶寶正在滿足口腔期的探索需求，這種咀嚼能提供感官刺激與情緒安撫。家長可觀察其他飢餓訊號（如找奶頭、哭聲變尖銳）來判斷是否需要餵奶。若餵奶規律、體重成長正常，則持續咀嚼不需過度擔憂。
Q2：寶寶咬人怎麼辦？
這是口腔期常見的探索行為之一，但需要溫和引導。寶寶咬人通常不是故意攻擊，而是因為他們想探索「人」這個物體的感覺，或透過咬來釋放壓力（特別在出牙期）。此時家長不宜大聲責罵或打手，而應以同理心溝通，例如：「我們不可以咬人，會讓姊姊痛痛喔。」再轉移注意力給予牙膠、咬咬玩具，提供安全替代品。建立一致規則，並鼓勵寶寶用其他方式表達情緒，如抱抱、拍手等。
Q3：寶寶什麼時候需要看醫生？
若咀嚼行為出現以下異常，建議盡快就醫。
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咀嚼力道異常強烈、持續不斷，甚至啃破奶嘴或咬傷自己。
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同時出現哭鬧、煩躁、食慾差、頻繁驚醒。
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口腔內有可見異常，如潰瘍、白斑、腫脹（疑似鵝口瘡、感染）。
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已超過口腔期（2歲以上）仍執著咀嚼行為，或影響語言與進食。
✅ 諮詢小兒科醫師或兒童發展專科能更精準評估原因。
Q4：怎麼自然引導寶寶戒掉吃手的習慣？
以「轉移注意＋情緒滿足」為原則，溫和引導。吃手是寶寶的自我安撫方式，通常會在1歲半左右自然減少。若想協助寶寶慢慢戒掉，建議：
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在寶寶焦慮或疲倦時，主動提供擁抱、親密互動來替代吃手。
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準備布書、固齒器等可咬可玩具吸引注意。
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以正向語言引導，例如「我們手手是乾淨的，要保護它喔～」，代替否定或責罵。
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避免使用手套、苦味劑等強制阻止方式，這可能造成不安與反效果。
✅ 尊重孩子的發展節奏，只要行為不影響健康與社交，可讓孩子自然過渡。
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新生兒嘴巴一直咀嚼，對許多家長而言或許令人困惑，但從發展角度來看，這往往是寶寶正經歷口腔期的自然現象，代表他們積極在感受世界、建構情緒安全感。只要咀嚼行為輕微規律、沒有異常症狀，家長無需過度焦慮。透過提供安全替代品、創造探索空間，以及敏銳觀察寶寶的整體狀態，我們就能幫助他們健康度過口腔期，也為語言發展與情緒調節奠定良好基礎。記住，每個寶寶的節奏都不同。理解寶寶的需求、給予溫柔陪伴，是育兒路上最重要的關鍵。如有任何疑慮，也別猶豫尋求兒科專業協助，早期察覺、早期支持，是寶寶順利成長的保障。
